Lesões no tornozelo em tenistas: um guia completo

Como ortopedista especializado em cirurgia do joelho e traumatologia esportiva, é fundamental compreender as lesões comuns que afetam os atletas, especialmente no tênis. Uma das áreas mais propensas a lesões neste esporte é o tornozelo, e este artigo tem como objetivo fornecer um guia completo sobre as principais lesões, causas, tratamentos e reabilitação relacionados a essa região.

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Entorses

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O entorse de tornozelo é uma das lesões mais comuns no tênis, ocorrendo geralmente devido a movimentos bruscos ou aterrissagens inadequadas durante os jogos. Essa lesão envolve o estiramento excessivo ou até mesmo a ruptura dos ligamentos que estabilizam a articulação do tornozelo. Embora os entorses possam variar em gravidade, é crucial receber tratamento adequado para evitar complicações futuras e recuperar a estabilidade articular.

Em casos leves, o tratamento inicial envolve a aplicação do protocolo PRICE (Proteção, Repouso, Gelo, Compressão e Elevação). No entanto, para entorses mais graves, pode ser necessário o uso de imobilização temporária, medicamentos anti-inflamatórios e, em alguns casos, até mesmo a cirurgia para reparar os ligamentos danificados.

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Fraturas

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Além dos entorses, as fraturas também são lesões comuns no tornozelo de tenistas. Essas lesões podem ocorrer devido a impactos diretos ou forças de torção excessivas durante movimentos rápidos e mudanças de direção. As fraturas mais comuns incluem:

• Fratura do maléolo lateral (projeções ósseas ao redor do tornozelo)
• Fratura da tíbia distal (maléolo medial)

• O tratamento para fraturas geralmente envolve a imobilização do tornozelo com gesso ou bota imobilizadora, além de repouso e, em alguns casos, procedimentos cirúrgicos para realinhar e estabilizar os ossos fraturados.

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Estabilidade articular

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A estabilidade da articulação do tornozelo é essencial para o desempenho atlético e para evitar lesões recorrentes. Fatores como força muscular inadequada, flexibilidade limitada e propriocepção (percepção do corpo no espaço) prejudicada podem contribuir para a instabilidade articular e aumentar o risco de lesões.

Para manter a estabilidade do tornozelo, é fundamental realizar exercícios de fortalecimento muscular, especialmente para os músculos da panturrilha, tibial anterior e fibulares. Além disso, exercícios de equilíbrio e propriocepção ajudam a melhorar o controle neuromuscular e a estabilidade durante movimentos complexos.

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Reabilitação física

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1. Fase inicial: Após uma lesão no tornozelo, a prioridade é reduzir a inflamação e a dor através do PRICE (Proteção, Repouso, Gelo, Compressão e Elevação).

2. Fase de recuperação de amplitude de movimento: Exercícios de alongamento e mobilidade articular são introduzidos para restaurar a amplitude completa de movimento do tornozelo.

3. Fase de fortalecimento: Exercícios de fortalecimento muscular são iniciados, focando nos músculos estabilizadores do tornozelo e em movimentos funcionais relevantes para o tênis.

4. Fase de treinamento neuromuscular: Exercícios de equilíbrio, propriocepção e controle neuromuscular são incorporados para aprimorar a estabilidade articular e a coordenação.

5. Fase de retorno ao esporte: Treinamento específico para o tênis é introduzido gradualmente, incluindo movimentos de corrida, mudanças de direção e simulações de jogadas.

A reabilitação física desempenha um papel crucial na recuperação completa de lesões no tornozelo e na prevenção de lesões futuras em tenistas.

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Conclusão

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As lesões no tornozelo são comuns no tênis devido às demandas físicas intensas desse esporte. Desde entorses e fraturas até questões de instabilidade articular, é essencial buscar tratamento adequado e seguir um programa de reabilitação física completo. Se você é um tenista sofrendo com lesões no tornozelo, procure um ortopedista especializado em traumatologia esportiva para obter o melhor tratamento e retornar ao esporte com segurança e confiança.